Aandachtladder
Waar zit je met je aandacht?
Zo gebruik je dit: Test met de biotensor op welke trede je vandaag staat. Kies het duo dat nu jouw aandacht vraagt. Meet je huidige score en gebruik de journallingvragen om dieper te gaan.
Stap 1 van 4
Op welke trede sta jij vandaag?
Je zenuwstelsel heeft twee standen:
- ●In de overleefstand reageert je lijf op (ervaren) gevaar: je vecht (fight), vlucht (flight), bevriest (freeze) of past je aan om erbij te horen (fawn). Je aandacht vernauwt zich automatisch naar het probleem.
- ●In de FLOW-stand voelt je systeem zich veilig. Je kunt rusten (rest), verteren (digest), creëren (create) en verbinden (connect). Je aandacht opent zich voor wat mogelijk is.
De ladder laat zien waar jouw aandacht vandaag zit, en helpt je stap voor stap richting FLOW te bewegen.
Test met de biotensor of kies intuïtief. Bekijk en accepteer waar jij nu staat, zonder erover te oordelen. Alles is informatie.