Energieke LiekeVan denken naar voelen
Zo gebruik je dit: Doorloop de vier delen op volgorde. Genereer de kernovertuigingen aan het einde van deel 3, laat je klant de resonerende overtuigingen aanvinken, en sluit daarna pas de sessie af.

Flauwekul Filter: Tijd Tekort

"Tijd is geen vijand. Het is een spiegel van hoe je met jezelf omgaat."

Deel 1: Energiemeting stellingen

Scoor elke vraag met de biotensor: rood = bewust, groen = onbewust.

1.In hoeverre voel jij je eigenaar van je eigen tijd?

0 = De invulling van mijn tijd wordt vooral bepaald door anderen10 = Ik bepaal volledig zelf hoe ik mijn tijd indeel
Bewust5
Onbewust5

2.Hoe vaak heb jij het gevoel dat je tijd tekortkomt?

0 = Nooit, ik ervaar ruimte en rust10 = Altijd, ik loop constant achter de feiten aan
Bewust5
Onbewust5

3.Hoeveel ruimte geef jij jezelf om spontaan te zijn?

0 = Alles is gepland of moet nuttig zijn10 = Er is volop ruimte voor flow, creativiteit en gevoel
Bewust5
Onbewust5

4.Hoe vaak ervaar jij schuldgevoel als je even niets doet?

0 = Nooit, niks doen mag en is waardevol10 = Heel vaak, ik voel me dan lui of ongemakkelijk
Bewust5
Onbewust5

5.Hoe sterk is jouw vertrouwen dat er altijd genoeg tijd is voor wat belangrijk is?

0 = Ik geloof dat ik altijd tijd tekortkom10 = Ik vertrouw erop dat tijd zich vormt naar mijn intentie
Bewust5
Onbewust5

6.Hoeveel plezier voel je gemiddeld op een dag in de dingen die je doet?

0 = Alles voelt als een moetje10 = Ik beleef plezier, zelfs in de kleine dingen
Bewust5
Onbewust5

7.In hoeverre leef jij volgens jouw natuurlijke ritme?

0 = Mijn dagen worden gedicteerd door verplichtingen en kloktijd10 = Ik stem af op wat mijn lichaam en energie aangeven
Bewust5
Onbewust5

8.Hoeveel ruimte geef jij jezelf voor vertraging, reflectie of niets doen?

0 = Geen ruimte, het voelt als tijdverlies10 = Veel ruimte, het voedt mijn creativiteit en rust
Bewust5
Onbewust5

9.In hoeverre ervaar jij overvloed in tijd, energie en aandacht?

0 = Alles voelt als schaarste of tekort10 = Ik voel me rijk in tijd en energie
Bewust5
Onbewust5

10.Hoe goed kun jij grenzen stellen rondom je tijd (tegenover anderen of werk)?

0 = Ik cijfer mezelf makkelijk weg of ga altijd maar door10 = Ik bewaak mijn tijd liefdevol en duidelijk
Bewust5
Onbewust5

11.Hoe vaak voel jij je gejaagd of opgejaagd tijdens je dag?

0 = Nooit, ik beweeg me rustig door mijn dag, op mijn eigen tempo10 = Voortdurend, ik voel constante haast en innerlijke druk
Bewust5
Onbewust5
55/110
Bewust
Gejaagde Geest: je rent nog vaak achter de klok aan, maar voelt de eerste ruimte al ontstaan.
55/110
Onbewust
Gejaagde Geest: je rent nog vaak achter de klok aan, maar voelt de eerste ruimte al ontstaan.

Deel 2: Tijdstrategieën

Klik via je biotensor je top 3 strategieën in volgorde.Kies nr 1:

Toon toelichting per strategie
PlannenStructuur aanbrengen, controle willen houden.
UitstellenLastige of onduidelijke dingen naar later verschuiven.
HaastenSnelheid boven aandacht, altijd in beweging.
MultitaskenMeerdere dingen tegelijk willen doen om 'tijd te winnen'.
OvercompenserenExtra veel doen om een gevoel van tekort te vermijden.
Meegaan met anderenJe tijdsindeling laten bepalen door externe verwachtingen.
VolproppenJe agenda tot aan de rand vullen om niets te missen of om controle te voelen.
SnoozenJezelf uitstellen, moeite met starten of in beweging komen.
Controle houdenAlles willen overzien of onder controle willen houden voordat je kunt beginnen.
Alles af willen makenGeen rust nemen tot alles van je lijstje gedaan is.
Altijd bereikbaar zijnJe tijd openzetten voor anderen, ten koste van jezelf.
Streng zijn voor jezelfAlleen rusten als je het verdiend hebt.
Verlies in tijdZo opgaan in iets, of scrollen, dat je geen overzicht meer hebt.
Perfectie najagenPas starten of afronden als het 'goed genoeg' is.
ZorgreflexJe tijd automatisch inzetten voor anderen in plaats van vóór jezelf.
Tijd verdovenTijd opvullen met afleiding, zoals scrollen, eten of bingewatchen, om je emoties niet te hoeven voelen.
AanpassenJe ritme laten bepalen door je gezin, werk of partner.
Vluchten in toekomstdenkenConstant bezig zijn met straks, later, als-dan.
PresterenJezelf alleen waardevol voelen als je iets productiefs hebt gedaan.
Leven op wilskrachtDoorgaan ondanks signalen van je lichaam.

Deel 3: Belemmerende overtuigingen

Vink aan via biotensor, score dan hoe overtuigd en hoe klaar om los te laten

Deel 4: Existentiële kernovertuigingen

Genereer existentiële kernovertuigingen op basis van jouw aangevinkte overtuigingen. Dit zijn de diepste stemmen over wie jij bent en wat jij verdient aan tijd en ruimte.

Vink eerst overtuigingen aan in deel 3.